Все всё знают

Все всё знают, что и как надо делать в своей жизни! Мы прекрасно знаем, как надо поступить! Но не поступаем.

Всем нам дано тело для жизни в этом мире, и все знают, что его надо держать в тонусе, тренировать, но большинство этого не делает! А не болит же ничего, чего шевелиться-то! Как заболит, тогда и вылечу! Но как заболит, будет уже поздно.

Все знают, что семья – это повседневная работа. И все знают, что надо работать над отношениями. Но большинство этого не делает, большинство плывет по течению. И отношения распадаются. А всего-то надо – общаться, радовать почаще, поддерживать. Ведь если постоянно говорить приятные слова, то возникнет если не любовь, то хотя бы дружелюбные отношения! Но у большинства отговорка – потом! Успею!

Все знают, что надо общаться и навещать родителей. Они тебя родили! Мало того, задумайтесь, – это одни из немногих людей на Земле, с которыми ты знаком всю свою жизнь! И, заметьте, они знают вас столько же лет! Посчитайте, сколько людей на планете Земля знают вас столько же! Думаю, немного. Но большинство твердит себе: «А, ладно, на следующей неделе позвоню маме. Да и потом, что с ней станет?» А с ней рано или поздно станет. Лучше поздно, конечно! И когда ты осознаешь, что такого человека, с которым ты общался всю свою жизнь, больше нет и с ним не поговоришь уже, становится душераздирающе больно! Поговорите с родителями!

Все знают: к чему лежит душа – то и надо делать! Развиваться в этом направлении. Но большинство считает, что деньги важнее. Что без денег не будет семьи, детей, жизни. И засовывает свои увлечения куда подальше. А потом, в один прекрасный момент, люди спрашивают себя: «А чего так тоскливо на душе? Отчего не по себе? Вроде все делаю правильно: обеспечиваю семью, зарабатываю на жизнь!..»

Но только не надо себя обманывать! Как правильно – все знают! Любимое дело в свое время проявилось не зря. Раз оно есть – им надо заниматься. И все это прекрасно знают и чувствуют, но делают по-другому. И ведь немало примеров, к слову сказать, когда любимое дело обеспечивает человека средствами для полноценной жизни. Но почему-то большинство пугает себя негативными примерами. А ведь у всех свой путь! Нет одинаковых дорог! У каждого – своя!

Не будь с большинством – будь собой!

И прав актер Николай Добрынин, в одном из своих интервью сказавший:

"Можно играть последнюю белиберду, но при этом быть одним из миллиона, быть не таким, как другие. Мне лично на стыке веков интересен только Индивидуум."

Думаю, Индивидуум интересен всегда! Призываю вас быть интересными. Прежде всего – для самого себя. Остальное приложится. Главное – быть честным перед самим собой. Вы все знаете…

Александр Зюзгинов

Никто не обязан нравиться всем

Вы не обязаны всем нравиться! Вы не расписывались в этой обязанности во время рождения! Иной раз думаешь: «Ой, как обо мне подумают? Что скажут? Надо, чтобы мой образ в глазах окружающих был положительным!»

Не надо!

Первое: живите центрированно, а не периферийно.

Важно, что вы сами думаете о самом себе. Ведь себя же не проведешь. Если вы поступили плохо, то вы это сразу сами в своей душе осознаете. Зачем кому-то пускать пыль в глаза?

Второе: вовсе не обязательно, чтобы ваш образ был положительным в глазах и умах всех людей планеты Земля.

Относитесь ко всем с добротой, любовью. Но все люди разные: то, что вы хорошо относитесь к людям, еще не означает, что они будут считать вас хорошим! Это надо просто понять и принять! Вы можете лезть из кожи вон, чтобы заслужить их расположение и любовь, а они все равно будут считать, что вы это делаете специально, что вам что-то от них нужно. Поэтому не стоит впадать в депрессию по поводу того, что вас кто-то не считает классным, позитивным, веселым, добрым, умным. Вы не обязаны нравиться всем! Вы – это вы! С кем-то сойдетесь, с кем-то – нет! Кто увидит в вас ваши положительные качества – будет в вашей жизни! Кто нет – значит, нет! Ведь люди тоже притягиваются друг к другу не просто так! Все для чего-нибудь, да надо!

Поэтому никто не обязан нравиться всем! Но вы обязаны нравиться себе! Развивайтесь, идите вперед для себя! Любите! Радуйтесь! Огорчайтесь! Живите! Нравьтесь себе!

Александр Зюзгинов

Как избежать выгорания и сохранить баланс

Заниматься достижением успеха, когда вы завалены решениями проблем, — утопия или издевательство над собой. Большинство людей после рабочего дня стараются провести время с семьей, решая обыденные проблемы — что приготовить на ужин, кто помоет посуду и как оплатить счета. После всего этого сложно даже представить, где найти силы заняться чем-нибудь развивающим, а не просто посмотреть комедию по телевизору, доползти до кровати и получить драгоценные семь часов сна, чтобы… завтра начать все заново. Последнее, что может прийти на ум, — преследовать какие-то далекие цели, когда вы и так уже на грани истощения и недовольства жизнью. Слишком сложно думать о достижении успеха, если вся энергия уходит на решение проблем. Так или иначе, если вы только и делаете, что решаете проблемы, в конце концов начинаете ощущать некий дисбаланс, а это ведет к выгоранию.

Выгорание — проблема серьезная и потенциально очень дорогая, особенно если принять в расчет отрицательное влияние на здоровье и как следствие — затраты на антидепрессанты и успокоительное. Оно же способно стать причиной классического кризиса среднего возраста, результатом которого порой оказывается поиск острых ощущений, как правило, весьма недешевых — например, скайдайвинг или гонки на спортивной машине или мотоцикле.

Выгорание ведет к болезненным психологическим и физиологическим последствиям. Оно наступает, когда люди чувствуют себя застрявшими в болоте повседневности, делая одно и то же каждый день и не ощущая никакого прогресса. Болото по определению не предполагает эволюционных изменений. Когда люди работают слишком много и слишком долго и им все еще нечем гордиться, они испытывают выгорание. Не только жизнь не улучшается — более того, негативное мировоззрение заставляет их страдать. Из‑за постоянного пребывания в стрессе слабеет здоровье. Пытаясь удовлетворить потребность в удовольствии, люди импульсивно совершают крупные покупки или теряют доходы, когда начинают плохо работать, лишившись амбиций и мотивации к работе.

Так как же избежать выгорания со всем тем, что вы обязаны сделать, чем должны управлять и что надо содержать? Как найти баланс? Ответ — включить достижение успеха в свою жизнь. Стремление к успеху и получение результатов отвлекают от мысли, что вы крутитесь в колесе, не радуя никого (даже самого себя). Это отгоняет ощущение, что вы работаете и работаете, но не создаете ничего значительного. Если вы определите успешную цель, которая даст толчок к осуществлению мечты, то почувствуете, что вам все по силам. Когда вы достигаете желаемого, ощущаете, как жизнь обретает баланс.

Стив Макклетчи

Изменения в пути

Глубокое понимание и принятие того, что в основе жизни и ее проживания, нравится это вам или нет, лежит изменчивость, – большой шаг вперед.

Рамеш Балсекар

Наши мысли определяют все в нашей жизни, определяют саму нашу жизнь. Появилась мысль, обработалась разумом, создался мыслеобраз, а мыслеобраз – это уже мечта, это цель, это послание в пространство, во Вселенную. Как только вы провели эту операцию – все, процесс превращения окружающей реальности в ваш мыслеобраз (или наоборот) запущен. И скорость этого процесса также всецело зависит от вас: от ваших поступков и дел в реальности и от ваших убеждений, верований внутри себя, от вашей внутренней силы.

Когда вы останавливаетесь на мгновение и осознаете, что еще полгода назад многое было по-другому, то даетесь диву! Вы удивлены! Просто вы привыкли к тем небольшим микроизменениям, которые происходят с вами каждый день, когда вы действуете во благо своего мыслеобраза, что уже можете их и не отслеживать. А реальность ваша меняется! Постоянно, если вы на пути развития! Видимо, иногда, периодически, надо делать остановки в своей жизни (большей частью остановки психологические), чтобы, оглянувшись назад, пусть на полгода, проанализировать все, сравнить, что было, с тем, как есть сейчас, и осознать это! Душа, конечно, переполняется восторгом! Причем лейтмотив этого восторга: вы – хозяин своей жизни, вы можете все, вы задумали что-то однажды, и это воплотилось в реальность!

Проблема, видимо, что мы ждем или хотим, чтобы это воплощение происходило сразу, вот прямо сейчас, в мгновение. А изменения реальности происходят постепенно, шаг за шагом, и вот это и работает. Не нужно ждать мгновенных перемен в чем-либо. Вселенная – она огромная, сложная, существ в ней превеликое множество, она в некотором роде неповоротлива, как государственный аппарат или крупная корпорация. Поэтому необходимо время, чтобы мечта сбылась!


Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин.

Уоррен Баффет

Александр Зюзгинов

Психологические барьеры в моей голове

Все зажимы идут из головы. Будь то физические, эмоциональные, моральные, ментальные – какие хотите. Все это – проявления барьеров в голове. Мозг всего боится. Всего внешнего и нового. Зная эту его особенность, становится легче жить! Ведь мозг – это не ты полностью, это только часть тебя. Это твой орган. Мозг – это ты, но ты – это не только мозг.

Наш ум – прекрасный инструмент для взаимодействия с реальным миром. Но он – один из наших инструментов. У нас ведь есть много всего в запасе: сердце, душа, дух, воля, свобода, тело. У нас всего в избытке изначально. А мы живем так, будто мозг – это наше все. И другого у нас нет и не будет. Есть! И всегда было с нами. Надо просто понять, где и в какой ситуации включить ту или иную свою опцию.

Надо оживить сердце, потому что за годы нашей жизни ум наш посадил сердце наше в концлагерь. И не выпускает его оттуда. Освободите ваше сердце. Но, дав ему свободу, помните, что оно – один из ваших инструментов. Такой же, как и мозг, например.

Все в этой жизни зависит от вас! Только от вас! Только осознав это, можно избавиться раз и навсегда от любых иллюзий. Жить здесь и сейчас. Но при этом глядя широко открытыми глазами вперед, в пространство. И идти вперед! Не переставая, не сдаваясь. Только вспомните, что смерть человека не за горами, что последний раз в жизни ты делаешь то или иное действо свое. Как только вспоминается об этом, только тогда прижимает! И делаешь все как надо! Любишь – так любишь, целуешь – так целуешь, радуешься – так радуешься, работаешь – так работаешь, даришь – так даришь! А не просто соблюдаешь формальность. Ведь большую часть своей и так короткой жизни мы живем формально. Не реализуя себя, останавливаясь, не дорожа близкими, родными, здоровьем своим, забывая о своем предназначении, мечтах и чаяниях. А потом говорим, что времени не хватило. Бред какой-то…

Все из головы идет. Все барьеры там. Даже в мышцах нет зажимов – все они в голове. А ведь ум наш – это тоже «мышца». Она тоже тренируема. И необходимо ее тренировать. Так же как и мышцы руки, ноги, спины, живота. Это все – наши инструменты. Они даны нам для жизни в этом материальном мире. И стоит позаботиться о своих возможностях проявления здесь, кои дают нам наши инструменты. Поддерживайте их в дееспособности как минимум. А лучше – идите вперед, развивая их.

Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все. Это обман себя? Возможно. Называйте, как хотите. Но если это направлено на то, чтобы идти вперед в личностном росте, если это помогает человеку извлечь из себя файлы со своими способностями и воплотить их в реальность – почему бы этим не воспользоваться. В конце концов, еще раз скажу, мы все живем один раз. Зачем эту свою возможность тратить впустую? Реализовывайте себя. В любом направлении. Будьте собой! Не растрачивайтесь по пустякам – идите только своей дорогой. Даже если есть реинкарнация с ее перевоплощениями, то все равно эта жизнь – для чего-то дана тебе! Будь собой: проживи ее по-своему! Путь жизни у всех свой.

Александр Зюзгинов

Мотивация. Почему она теряется и как ее вернуть

Не секрет, что, часто начиная дела, которые нам интересны, по прошествии какого-то времени мы их бросаем либо начинаем выполнять с неохотой. Почему же так происходит и какова причина потери мотивации?

Вообще, мотивация — это процесс побуждения к деятельности. Начиная чем-то заниматься, мы побуждаем себя продолжать, поскольку имеем причины для этого, они и являются катализатором. Тем не менее, зачастую даже такая привлекательная поначалу цель уже не имеет той ценности, которой обладала изначально.

Почему так случается?

Существуют следующие причины потери мотивации:

1. Недостаточная уверенность. Зачастую мы настолько фокусируемся на собственных желаниях и финальной цели, что средства, позволяющие их достичь, начинают принимать негативную окраску. Мы теряем уверенность в собственных силах, наш мозг припоминает нам наши слабости и неудачи прошлого, мы начинаем сомневаться в собственной возможности дойти до конца и достичь желаемого.

2. Недостаточная сосредоточенность. Страх провала мешает нам концентрироваться, мы начинаем думать о нем, а не о шагах, которые нужно сделать, чтобы приблизиться к цели. В конце концов, мы начинаем жить только собственными страхами, не пытаясь думать о положительных сторонах и о действиях, которые помогут избавиться от страха чего-либо.

3. Недостаточное планирование. Пытаясь достичь цели, не планируя того, как вы это будете делать, вы только понапрасну тратите силы и время. Бесконечные метания от одного к другому, забывчивость в отношении каких-то пунктов — это путь в никуда, он отдаляет вас от достижения той цели, которую вы поставили перед собой.

Что же делать в таком случае?

Осознать, что именно является причиной потери мотивации и начать исправляться. Если не хватает уверенности, то нужно развивать ее, осознать свои сильные и слабые стороны, подумать, какие могут помочь в достижении цели, а какие — нет, и работать над этим.

Если тяжело сосредоточиться, то сначала подумайте, а действительно ли достижение этой цели принесет вам удовлетворение? В случае положительного ответа начинайте бороться со своими страхами и ленью, возможно, стоит попросить кого-либо о помощи. Не распыляйте себя на ненужные мелочи, думайте о главном и старайтесь приближаться к этому, ежедневно убирая преграды на пути к желаемому.

Если возникают проблемы с планированием, то постарайтесь осознать те действия, которые вам помогут на пути к достижению вашей цели, запишите их и держите в поле зрения. Постепенно список может начать расширяться, вам станет ясно, какие пункты нужно добавить, какие, наоборот, убрать.

Главное — не сдавайтесь и не жалейте себя, и вы сможете достичь желаемого.

Ну и что?

Избавиться от отговорок – значит взять на себя ответственность за все стороны своей жизни и создать будущее, которым можно гордиться.

Ну и что, что раньше этого никто не делал. Станьте первопроходцем.

Ну и что, что у вас уже пару раз не получилось. Пересмотрите свой подход.

Ну и что, что у вас нет высшего образования. Будьте любознательны. Учитесь.

Ну и что, что в вас никто не верит. Вам не нужно одобрение, чтобы добиться успеха.

Ну и что, что будет трудно. Большой успех достигается через боль и утраты.

Ну и что, что вы пытаетесь, но пока у вас ничего не получается. Быть отважным – всегда правильное решение.

Ну и что, что люди не следуют за вами. Они последуют, как только вы сделаете что-то стоящее.

Ну и что, что вы пострадаете. Такова цена смелости.

Ну и что, что вас недооценивают. Эго не даст вам почивать на лаврах.

Ну и что, что все, чему вас учили, оказалось неправильным. Создайте новые правила.

Ну и что, что эксперты с вами не согласны. Эксперты могут ошибаться.

Ну и что, что вы отдаете больше, чем получаете. Может, вы просто станете счастливее.

Ну и что? Ну и что? Ну и что?

Остальные что если – всего лишь отговорки. Вам нужно заглянуть к себе в душу и сразиться с демонами, которые не позволяют вам достичь успеха.

Вы не станете победителем, пока не перестанете обращать внимание на страх и неудачи, которые вас сдерживают.

Для начала вам нужно поверить в то, что вы можете быть великолепным, кем бы вы ни были на данном жизненном этапе.

Дэн Вальдшмидт

Личность и поведение – разные вещи

Мы уже давно перестали судить людей по одежке. Ведь это слишком поверхностно и примитивно. Сейчас мы частенько судим людей по их поведению и… ошибаемся. Ибо поведение зависит от множества субъективных обстоятельств и косвенных факторов, а личность всегда намного шире, чем какие-то сиюминутные действия. Например, доводилось ли вам иногда вести себя по-идиотски и самому при этом изумляться: «Да что со мной такое?! Я ведь веду себя как дурак!» Означает ли это, что вы и впрямь дурак? Конечно, нет. Просто в силу каких-то обстоятельств вы так себя вели в определенный момент времени, но уже в следующую минуту обстоятельства могут измениться, и вы будете вести себя совсем иначе.

Так что стоит быть снисходительнее как к себе самому, так и к окружающим. И помнить, что поведение всегда зависит от обстоятельств, а обстоятельства легко изменить. Так что если сегодня муж вел себя с вами как негодяй – это еще не значит, что он действительно негодяй. Просто в настоящий момент такое поведение показалось ему наиболее верным. Измените обстоятельства, и он изменит свое поведение.

ПОМНИТЕ, ЧЕЛОВЕК ВСЕГДА ДЕЙСТВУЕТ И ПОСТУПАЕТ ИСХОДЯ ИЗ САМЫХ ЛУЧШИХ ПОБУЖДЕНИЙ!!!

Ни один из нас не просыпается с мыслью: «Что бы такого сделать плохого?» Даже когда человек совершает по-настоящему серьезный проступок, например, ворует, он это делает потому, что считает такое поведение наилучшим из возможных для себя в эту минуту. Если вы задумаетесь и проанализируете свои «худшие» поступки, а также «плохие» поступки своих знакомых, вы поймете, что за любой формой поведения, за любой ошибкой всегда стоят позитивные намерения. Просто зачастую у нас все выходит, как в известной поговорке: «Хотели как лучше, а получилось…».

Ева Бергер

Когда я полюбил себя. Речь Чарли Чаплина

Когда я начал любить себя, я понял, что тоска и страдания - это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истинности. Сегодня я знаю, что это называется «Подлинность».

Когда я начал любить себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек - я сам. Сегодня я называю это «Признание».

Когда я начал любить себя, я перестал стремиться к другой жизни, и вдруг увидел, что всё, что окружает меня, приглашает меня расти. Сегодня я называю это «Зрелость».

Когда я начал любить себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в нужный момент, поэтому я могу быть спокоен. Теперь я называю это «Уверенность в себе».

Когда я начал любить себя, я перестал красть свое собственное время и проектировать грандиозные проекты на будущее. Сегодня я делаю только то, что приносит мне радость и счастье, то, что я люблю делать и что приводит мое сердце в радостное настроение. Я делаю это своим собственным способом и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «Простота».

Когда я начал любить себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью - пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что тянуло меня вниз и уводило прочь от себя. Сначала я назвал это позицией здорового эгоизма. Сегодня я называю это «Любовь к самому себе».

Когда я начал любить себя, я прекратил пытаться всегда быть правым, и с тех пор я ошибаюсь меньше. Теперь я узнал, что это «Скромность».

Когда я начал любить себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом, в котором все происходит. Теперь я живу каждый день, день за днем, и называю это «Осуществление».

Когда я начал любить себя, я осознал, что ум мой может расстраивать меня, и что от этого можно заболеть. Но когда я объединил его с моим сердцем, мой разум стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту взаимосвязь «Мудрость сердца».

Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций или разного рода проблем с собой или с другими. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю: «Это - Жизнь».

Чарли Чаплин