Здоровье и студенты

Всем доброго утра/дня/вечера/ночи!

Нет, блог не умер, просто я - занятой чел. (на самом деле, лентяй, что уж там скрывать).

Нашла недавно книгу о здоровом питании. Честно, не думала, что такая тема будет мне интересна, так как на здоровое питание я порядком подзабила, если честно. И вот первое, что попалось на глаза:

"Особенно актуальной является проблема здоровья студенческой молодежи. Студенты относятся к числу наименее социально защищенных групп населения, в то время как специфика учебного процесса и возрастные особенности предъявляют повышенные требования практически ко всем органам и системам их организма. Анализ научной литературы, посвященной здоровью студенческой молодежи, показывает, что за время обучения в вузе здоровье студентов не только не улучшается, но и в ряде случаев ухудшается. По данным многих авторов, сами студенты практически не предпринимают никаких мер к укреплению своего здоровья, хотя в рейтинге ценностей ставят здоровье на второе место после образования, вполне понимая, что высокий уровень здоровья дает конкурентные преимущества на рынке труда."

Сама студентка. У самой здоровье... так себе. Но, на меня смотреть не стоит, так как было много предшествующих случаев, почему у меня оно такое (сейчас не о том). Мне интересно, как давно авторы всех этих книг были в ВУЗах?

1.  Где у нас полезная и одновременно вкусная еда? 

Многие могут сказать: "Вози с собой в контейнере". Лично мне не удобно, так как сумку тогда безразмерную нужно, чтобы туда тетради, ручки, сменную обувь (иногда мы посещаем спортзал, да), ещё есть арт-дизайн, на который необходимы краски, бумага и кучу ещё всего. Да, есть те, кто готовит дома (многие с родителями живут и тогда мама готовит). У меня на это не времени. Готовить придётся с вечера, так как занятия в 8 утра начинаются у нас. А помимо универа, лично у меня, ещё куча проектов, курсов и всего прочего, так сказать, развивающего меня. Да и есть холодную овсянку.... Нет, ребята, не вкусно.

В столовой у нас вкусная еда (бывает иногда), но пользы никакой в ней нет. Но, поверьте, когда ты голодный - тебе плевать вообще на это всё. Съешь что угодно.

У нас столовая небольшая и очереди там.... ребята, если успеешь за 5 минут до звонка что-то купить и съесть - счастливчик ты! А вот поешь в коридоре, скорее всего, или в аудитории, если она открыта.

Так что перебиваемся, чем придётся и когда придётся.

2. Маленькие перерывы.

Между парами перерыв 10 минут, есть 1 большой - 40 минут. Про очереди в столовой я уже сказала. Так что перекусываем чем попало, а потом приходим домой голодные и объедаемся, потому что есть ооооооочень хочется. Иногда так хочется, что с подругой заходим в кафешки фаст-фуд и там наедаемся сендвичами или чем-то подобным.

3. В универе, как в школе, любят задать домой, да побоооооольше, побоооооооооольше.

А если вы живёте не только учёбой (для меня она близко не в приоритете, если честно), а ещё и курсы посещаете (мои заканчиваются часов в 8-9 вечера, а домой я к 10 являюсь), то у вас нет времени на спортзал, тренировки, составление плана правильного питания. Вернее, составить-то можно, но продержаться на нём... не факт. (хотя, есть вариант не готовиться к семинарам и тогда всё успеется...). Сейчас я говорю о себе и о тех, кто живёт отдельно от родителей.

Плюс стрессы, миллион зачётов (которые сложнее экзаменов) и всего прочего - вот вам и нездоровая нация! А начинается всё ещё со школы!